Construindo Atletas: como aumentar a distância das corridas com segurança

Construindo Atletas: o que é preciso fazer para correr mais quilômetros Evoluir na corrida vai muito além de aumentar o ritmo. No sexto episódio da série "Construindo Atletas", da Grand, exibida no Globo Esporte ES, mostramos como ampliar a distância dos treinos de forma segura, respeitando os limites do corpo e adotando estratégias que ajudam a evitar lesões. Ao longo da reportagem, um especialis